Les gestes qui énergisent

Les gestes qui énergisent

01/05/2018 2 Par Marj

Ressentir globalement son corps

Etre complètement présent à ce que l’on fait optimise la circulation de l’énergie.

Respirez le parfum, soyez attentive à la sensation procurée par la texture…, vous en multiplierez les bienfaits.

Pour faciliter la circulation de l’énergie dans le corps, nous avons choisi quelques exercices très simples :

Geste énergisant n°1 : Bailler

Bailler est un réflexe naturel qui vise à améliorer l’apport d’énergie et de sang au cerveau.

Il permet entre autres de supprimer les tensions dans la tête et dans la mâchoire.

Avant, pendant ou après l’application du soin, bailler tout en massant l’articulation de la mâchoire pour se décontracter.

Ne pas hésiter à émettre un profond son de bâillement.

Geste énergisant n°2 : Se masser les oreilles

Chaque application de soins peut-être accompagnée par une gestuelle au niveau de l’oreille qui équilibre le corps entièrement : utiliser le pouce et l’index pour tirer doucement les oreilles en arrière et les dérouler.

Commencer par le sommet des oreilles et les masser doucement en suivant leur courbure vers le bas et en terminant par le lobe.

Cet exercice stimule près de 400 points d’acupuncture au niveau des oreilles. Les bienfaits sont multiples pour le bien-être global.

Il est possible d’associer ces 2 premiers exercices, c’est-à-dire de bailler tout en effectuant le massage des oreilles.

Geste énergisant n°3 : Se recentrer

Avant l’application de votre soin ou après, placer une main sur le nombril pour faire un appel d’énergie au niveau du centre et frotter énergétiquement le sacrum, le bas du dos, avec l’autre main, puis changer de main.

Cet exercice permet entre autres de favoriser la libre circulation de l’énergie entre le haut et le bas du corps.

Geste énergisant n°4 : Se masser les pieds

Massages pour faciliter la digestion de votre enfant

Se masser les pieds pour détendre tout votre corps

Offrez-vous une mini-séance de réflexologie en faisant rouler une balle de tennis sous votre pied.
Masser un pied, puis l’autre.

Offrez-vous cette détente pendant l’application d’un masque par exemple, vous en optimiserez les bienfaits.

Geste énergisant n°5 : Etirer les extrémités

Etirer les extrémités : Terminer l’application de votre crème sur le visage en étirant chacun de vos doigts comme si vous enleviez une pellicule collante.

Vous pouvez également terminer l’application de votre crème sur les jambes en étirant chacun de vos orteils.